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11/28放送#6 「2012年 大阪マラソン結果報告!!」
11/21(水)放送分 お詫びと訂正
11/21放送#5 「大阪マラソン頑張ります!!」
11/14放送 #4 「本気モードです!!」
10/31放送 #3「がむしゃらに!!」
10/17放送 #2「順調!順調!?」
10/10放送 「淀川寛平マラソン開催のお知らせ」
10/3放送 #1 「始動しました!」
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11/28放送#6 「2012年 大阪マラソン結果報告!!」
第6回を迎えた『イチから始める大阪マラソンへの道』
今回は、2012年 大阪マラソン当日の結果報告です!!

約2ヵ月という短い期間で初マラソン挑戦を始めた3人。

2012年11月25日(日曜日)
緊張の大会当日がやってきました。
天気も味方してくれて、快晴のマラソン日和♪
今までの練習、前回の合宿などで学んだ事など、全ての力を出して頑張ると意気込む3人に、メイン司会の宇都宮まきも応援に!!

今年の大阪マラソンも、約3万人のランナーが参加し、沿道では120万近い応援の方々で埋め尽くされ、数々の感動を与えてくれました。

プリプリのエース プリマ旦那河野は、専属コーチ 高尾先生からも完走は間違いないと太鼓判を押されて、好記録も期待されて、
本人も寛平さんの初マラソンの記録3時間13分の記録を越えると頑張ってきました。
しかし、芸能界きってのマラソン通の寛平さんの記録は凄すぎました!!

河野の初マラソンは、3時間39分10秒。
沿道の皆さんの声援で頑張れたのだと、最後まで楽しく走った河野。

一方相方の野村は、途中で宇都宮まきにも、気づいてもらえない・・・
そして足を痛めるアクシデントもありましたが、持ち前のガッツで完走しました。
野村の初マラソンは、5時間57分10秒

そして、みんなが心配していたガリガリガリクソン。
完走は、厳しいのではとコーチや寛平さんも最後まで心配していたのですが、日々の練習と、沿道の声援に背中を押され根性をみせてくれました。
ガリガリガリクソンの初マラソンは、6時間22分48秒

ただ・・・

ゴール後、泣いてしまい、もうイヤだ〜と叫んでしまったガリクソン。
今までの日々の練習に、ダイエットに頑張ってきたガリクソン 本音がポロリ。

プリプリメンバーは、3人とも無事に完走出来ました!!!
本当に、最後まで応援してくださった皆様ありがとうございました。

11/21(水)放送分 お詫びと訂正
11/21(水)放送の「イチから始める大阪マラソンへの道」VTR中で栄養士・坂元先生のご紹介を『イチローや本田圭祐の栄養士をつとめた坂元美子さん』と誤ったテロップ表記を致しました。
正しくは『イチローの栄養士をつとめた坂元美子さん』でした。
関係者の皆様にご迷惑をおかけ致しました。お詫び申し上げますとともに、訂正させて戴きます。

11/21放送#5 「大阪マラソン頑張ります!!」
第5回を迎えた『イチから始める大阪マラソンへの道』
今回は、大阪マラソン前日を想定した合宿を行いました。

さぁ〜出発!!!

という所で、プリマ旦那 野村が、今回の合宿に参加出来ないと・・・

なんと、急きょ1人で東京の仕事が入ったのだ。
こんな事ではまた野村のマラソンの立ち位置が、注目に・・・

と、いきなり2人の合宿になってしまいましたが、
ガリクソンと、プリマ旦那 河野は、西宮 廣田神社へ合宿ゴーゴー!!

合宿には、専属コーチ 高尾先生にも合流してもらいました。

大阪マラソンのコースを理解し、ペース配分に気を付けること。
最初に張り切って飛ばし過ぎないようマイペースを心掛けて!!
あと、給水ポイントでは、飲み方のコツがあって、始めての大阪マラソンに対する心構えやコツを教えてもらいました。

そして、大阪マラソン前日の夜、当日の朝は何を食べれば良いのかを
専属栄養士 坂元先生に教えてもらいました。

久しぶりに、栄養たっぷりな食事でお腹いっぱいになったガリクソン。

お風呂に入って、勉強して合宿を満喫した2人。

後は、寝るだけなのですが、マラソン当日は朝5時に起きて、体調を整えなければならないので、
寝る前にしっかりマラソンの準備を整えておきましょう!

当日に持って行くもので、高尾先生のオススメは!
エネルギーゼリーに、アミノ酸サプリメント、ブドウ飴、ワセリン、絆創膏など・・・

それから、ゆっくり睡眠をとるのも大事です!!

5時に起きた2人は軽く散歩をして、ご飯を食べ、廣田神社でマラソン完走の祈願をしてもらいました。

大阪マラソンの準備は完璧です!後は、本番を迎えるだけ!!

大阪マラソンまで、あと4日!!
応援を宜しくお願いします!!3人は、一生懸命走ります!!!

11/14放送 #4 「本気モードです!!」
第4回目を迎えた『イチから始める大阪マラソンへの道』
コーチの高尾先生から大阪マラソン完走のため練習メニューを日々こなす3人、、、

順調に自主練習を重ね好タイムが期待される、プリマ旦那 河野
後半の粘り強さで、コーチも寛平さんも完走間違いないと太鼓判を押すプリマ旦那 野村、練習は続けるものの最も不安なガリクソン。

そんなガリクソン、前回の放送でスタジオ出演者から真剣さが足りない。
リタイアは許さない!など叱咤激励され、ついに本気モードに!!!

今回は、高尾先生と長居公園で合同練習。
長居公園は、1周2.8km。幅が広くフラットな道に5kmごとに距離表示がある人気のランニングコースで、
更には、ランナーズステーションやランナー銭湯なども充実しているんです。
長居公園での今回の練習メニューは、1時間走。
1時間走った距離と、余力をどれだけ残せているのかを図るのが今回の目的。
日々の練習を積み重ねている成果で、3人とも好タイムを記録し、体力UPもしていて高尾先生ビックリ!!

更に河野は、寛平さんの初マラソンの記録3時間13分を超えると宣言!
今まで、自分に得意なものが無かった河野は、練習メニューを組み替えて師匠超えを狙います!!

そして、マラソンを完走する為には、腹筋が重要!!との事で、
ガリクソンには、特別にストレッチをイチから教えてもらいました。
これからは、家でも外でも練習・練習の本気モードです。

そんなガリクソン、本当に本気モードになっているのか〜?っと、スタッフは1日密着。
朝から夜まで、仕事に、練習に、ダイエットに、本気モードで頑張るガリクソン!!

これは、フルマラソン完走も夢じゃない!!

大阪マラソンまで残り11日。
3人は、本気で頑張っています!!皆さん応援よろしくお願いします!!

◆Run-spot〜ランスポット〜
【住所】大阪市住吉区長居東4-11-25 4F
【電話番号】06-6629-8467
【定休日】月曜日(祝日の場合は翌日)
【営業時間】
  ・火曜日〜金曜日 10:00〜21:30(最終受付20:30)
  ・木曜日 7:00〜21:30(最終受付20:30)
  ・土曜日・日曜日・祝日 7:00〜18:30(最終受付17:30)
【料金】一般 1回500円 ※平日は10:00〜16:00は400円)
【URL】http://www.run-spot.net/

◆KFIT〜Kフィット〜
【住所】大阪市北区中之島6-2-39 4F
【電話番号】06-4803-9110
【定休日】月曜日
【営業時間】
  ・火曜日〜金曜日 10:00〜23:00(最終受付22:00)
  ・土曜日 10:00〜22:00(最終受付21:00)
  ・日曜日・祝日 10:00〜20:00(最終受付19:00)
【URL】http://www.m-kfit.com/

10/31放送 #3「がむしゃらに!!」
第3回目を迎えた『イチから始める大阪マラソンへの道』
コーチの高尾先生からの練習メニューを日々こなすプリマ旦那とガリクソンの3人。

今回は特別コーチとして、アースマラソンで地球一周を成し遂げた伝説のランナー 間寛平さんが登場!!

寛平さんの独自練習方法は、エアスイミングに、山を走る練習。
〜エアスイミング〜とは、その場で背泳ぎ・クロール・バタフライを50回ずつランニングには、下半身だけではなく、
上半身をほぐすのも大事なのです。
そして、〜山を走る練習〜とは、坂道を前のめりに走ることで、常に前へ進む姿勢を身につけるのです。
山や坂道の斜面をのぼると、力がついてくるのです。

そして、寛平さんからの指導の1番は マラソンは精神力!!
『がむしゃらや!!』この気持ちで走り続けるのが1番なのです。

大雨の降る中3人は、寛平さんとがむしゃらに頑張って練習しました!!

そして、今回のオススメ・ランニングコースは大阪・中之島周辺です。
バラがキレイに咲き誇る公園に川沿いの緩やか道。
近くには、ミズノ大阪店のランニングステーションがあり、荷物を預けて、帰りにシャワーも入れます。

大阪マラソンまであと 25日!!
本番まで1か月をきった、3人はがむしゃらに頑張ります!!

◆ミズノ ランニングステーション
【住所】大阪市中央区北浜4-1-23 ミズノ大阪店 BF1
【営業時間】
  ・月曜〜金曜 17:00〜21:30(入館は20:00まで)
  ・土曜・日曜・祝日 8:30〜17:30(入館は午16:00まで)
【料金】1回600円

10/17放送 #2「順調!順調!?」
イチから始める大阪マラソンへの道は、第2回目です。
プリマ旦那とガリガリガリクソンの3人は、この2週間自主練習を頑張ってきました。
そして今回は、約5kmのタイムトライアルに挑戦!!
トレーナーの高尾先生の予想タイムをかなりの成績で上回る3人。
順調に仕上がっていますよ〜。
大阪マラソンまで、あと39日!!

そして、今回は大阪城のランニングコーズを紹介!!
学生や女性ランナーも多く走っています。
銀杏並木のコースはこれからが最高です!

そして近くには、ロッカーとして使用出来る大阪城温泉があり、ランニングの後には、銭湯に入ってスッキリできますよ〜。

順調な走り出しをしている3人かと思いきや、ある日のガリガリガリクソンの食生活を直撃してみると・・・
一般成人男性の2倍のカロリーを摂取しており、このままの体重ではフルマラソンは厳しい!!
栄養士の先生には、これからの献立表を作っていただきました。

ガリガリガリクソンは、ダイエットも頑張って、フルマラソンに挑戦します!!

■大阪城温泉
【住所】大阪市城東区鴨野西4-1-33
【電話番号】06-6961-7804
【営業時間】6:00〜1:00
【定休日】なし
【料金】大人 410円

10/10放送 「淀川寛平マラソン開催のお知らせ」
■淀川寛平マラソン開催のお知らせ
【日時】2013年2月3日(日)
【会場】大阪・淀川河川公園特設コース
【参加者】12500人
【申込み】http://www.sanspo-marathon.com
【申込み期間】10月1日〜先着順で締め切り

10/3放送 #1 「始動しました!」
昨年、3万人近いランナーが参加し、多くの感動を与えてくれた「大阪マラソン」が、今年も11月25日に開催が決定いたしました。

この大阪を代表する一大イベントにプリプリも参戦!!

プリプリ水曜メンバーの芸能界きってのマラソン通・間寛平さんにプリプリを代表して走る3人を選んでいただきました。

寛平さんが選んだのは、若手代表のプリマ旦那と、ガリガリガリクソン。

本日は、3人の体力測定からシューズ選び・基礎練習など、イチから大阪マラソンに向けて動きだしました。

大阪マラソンまで後53日!!

■Wellness2008(大阪産業大学内施設)
【住所】大阪府大東市中垣内3-1-1
【問合せ】080-6109-1686
【URL】http://ikiiki.osuhsa.net/
【体力測定テスト】一般価格 5000円(要・電話予約)
※トレーニング案を作成する場合は、別途会員料金がかかります。その際は「ブルーミング」下記のHPをご参考下さい。
【URL】http://www.rc-blooming.jp/

■ミズノ 大阪店
【住所】大阪市中央区北浜4-1-23
【営業時間】11:00〜20:00(日・祝は18:00まで)
【問合せ】06-6202-1171
【URL】http://www.mizuno.co.jp/mizuno-osaka/access/index.html
※PRECISION FIT(プリシジョンフィット)無料で体験できます。

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